目錄: 

一、朝施小煉形，暮用聚火功
二、子午行升降，氣液交中宮
三北京赛车官网-北京赛车官网首页、盤體宴息睡，元海藏靈龍
四、功夫不間斷，壽比不老松

內容介紹：

氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整為手段北京赛车官网-北京赛车官网首页，以強身健體、防病治病北京赛车官网-北京赛车官网首页、健身延年北京赛车官网-北京赛车官网首页、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法北京赛车官网-北京赛车官网首页，氣功的種類繁多，主要可分為動功和靜功，動功是指以身體的活動為主的氣功，如導引派以動功為主，特點是強調與意氣相結合的肢體操作，而靜功是指身體不動，只靠意識、呼吸的自我控制來進行的氣功北京赛车官网-北京赛车官网首页，大多氣功方法是動靜相間的北京赛车官网-北京赛车官网首页，本書主要介紹了性命雙修功的練法等。