我練了一個月不到北京赛车官网-北京赛车官网首页，一共瘦了10斤左右北京赛车官网-北京赛车官网首页，最明顯是臉北京赛车官网-北京赛车官网首页，當然其他地方也瘦了不少，衣服褲子尺寸都大了一寸以上。
　　記得第一次做的時候，基本除了開始的呼吸和最后躺著呼吸是可以完美完成的北京赛车官网-北京赛车官网首页，其他動作都堅持不了或者做不到位北京赛车官网-北京赛车官网首页，當時很有挫敗感。但是看到其他JMS堅持后都有明顯的效果，我就咬牙每天都練了，目前為止，除了彎弓姿勢做的不好，其他姿勢基本上都沒問題了北京赛车官网-北京赛车官网首页，我相信再堅持一個月，我一定可以把所有姿勢都做標準的。
　　我是很懶的人，其他運動完全都堅持不了，但是這個瑜伽我覺得運動量和時間都正好，而且確實對減肥很有幫助北京赛车官网-北京赛车官网首页，想要減肥的JMS只要堅持，一定會有效果的，大家一起加油吧北京赛车官网-北京赛车官网首页。